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夏天炎熱，人體內(nèi)陽氣空虛。此時喝一杯姜棗茶，既能補體內(nèi)陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發(fā)散以排寒。
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恰好符合《黃帝內(nèi)經(jīng)》“春夏養(yǎng)陽”的宗旨。而且，天熱以后脾胃比較虛寒，提前用姜棗補補脾胃，夏天會過得舒服一些。
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俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜”，為什么在這么熱的夏天要吃姜呢？
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雖然夏天外界氣溫很高，但我們的身體內(nèi)部卻相應(yīng)的缺暖，氣血都集中在體表，內(nèi)里反而會比較虛寒，所以這時候我們吃姜，就可以暖暖內(nèi)里。
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但姜是發(fā)散的，總是單獨喝也不行，所以要再搭配棗。棗主要是補氣的，其次就是補血，用它跟姜組合在一起，就可以牽制姜的發(fā)散。而且棗還是養(yǎng)脾胃的，這樣姜就不會傷到脾胃，反而能夠暖脾胃。
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原料：姜10克、枸杞10克、大紅棗3個、紅糖15克?。
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做法：加適量水，煮成淡紅色即可。體寒怕冷，可加幾粒花椒，煮成花椒姜棗茶，祛寒濕的效果更強(qiáng)。
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具有補中益氣，養(yǎng)血安神的作用。主要用于中氣不足、脾胃虛弱、體倦乏力、食少便溏、血虛萎黃、婦女臟躁等證的治療。不過，因大棗含糖量高，糖尿病人應(yīng)少吃。
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它能使血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，促使身上的毛孔張開。生姜祛病保健的方法由來已久，這樣不但能把多余的熱帶走，同時還把體內(nèi)的病菌、寒氣一同帶出。
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《本草綱目》記載枸杞子：“久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑?！本哂醒泳徦ダ?、抗脂肪肝、調(diào)節(jié)血脂和血糖、促進(jìn)造血功能等方面的作用。
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1、姜棗茶具有溫中散寒、止嘔、回陽通脈、補血正氣、燥濕消炎的功效。飲用后能促使血管擴(kuò)張，全身有溫?zé)岣?，具有?qiáng)心作用。
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2、促進(jìn)消化，增加腸蠕動，保護(hù)胃粘膜，對胃潰瘍有明顯抑制作用。
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3、姜棗茶利膽、鎮(zhèn)痛、解熱、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。對風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，腰肌勞損也有較強(qiáng)的效果。
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4、很適合下焦寒濕重的人喝，女性宮寒（白帶多而清稀、痛經(jīng)）、男性腎寒，還有腸胃虛寒、慢性腹瀉的人，可以常喝。
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5、由于姜棗茶能夠祛除寒濕、調(diào)和營衛(wèi)，特別適合在空調(diào)房間辦公的人。
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喝姜棗茶前必知的幾個問題！
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寒涼體質(zhì)最大特點就是一年四季都怕冷，手和腳摸上去是涼的，身上有些地方會容易痛，比如腿或者肚子會痛，而且是冷痛，覺得冰涼冰涼的那種。
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如果不是虛寒的人，最好不要一年四季天天喝姜棗茶，特別是秋冬季容易上火。但在這個時節(jié)，不體寒的人也能喝。
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姜棗茶從立夏一直喝到入伏的頭一天是比較好的。
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最好是上午把它喝完，不要超過中午，因為姜適合在早上吃，下午和晚上不適合喝姜茶，下午3點后喝會影響睡眠。很多人怕喝完姜棗茶容易上火，其實只要上午喝是不會的。
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一般來說，只有體質(zhì)非常熱的人是不能夠喝姜棗茶的。像唇紅、口干、五心煩熱這些屬陰虛火旺體質(zhì)者忌用，脾胃熱性的也不能喝，會造成濕熱的。
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（溫馨提示：本文僅供參考，中醫(yī)講究辨證施治，因個人體質(zhì)不同，用藥需謹(jǐn)慎，請在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。）
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