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在中醫(yī)里，足部被認(rèn)為是“精氣之根”，有“春天泡腳，升陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；冬天泡腳，丹田溫灼。”
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人體五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的投射區(qū)域，用中藥水泡腳，令陽氣生發(fā)、氣血暢通，加速新陳代謝，溫暖全身，還能提升氣色。
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其實一年四季都適合泡腳，只是不同季節(jié)泡腳，功效大不同。
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為什么夏季適合泡腳？
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夏天泡腳——不僅可以祛寒濕、還補(bǔ)陽氣。
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夏天炎熱，大家都愛吃冰的、喝涼的東西，天天待在空調(diào)房里，這樣一來，就會給身體帶來很多寒氣，加上夏季濕氣又重。
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在濕氣、寒氣的雙重壓迫下，它們可能會阻塞在脾胃中，使人出現(xiàn)食欲不振、胃口不佳、腹瀉。
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泡腳還可以祛濕，泡到身體發(fā)熱，出一點(diǎn)汗后，整個人會覺得很輕松，這就是濕氣外排后的表現(xiàn)。
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夏天是陽氣最旺的時節(jié)，是人體進(jìn)補(bǔ)陽氣和調(diào)治虛寒宿疾的最佳時期，夏天把腳泡好了，不僅扶陽補(bǔ)陽還能冬病夏治，在冬天里少生??！
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每個人的體質(zhì)和需求不一樣，在泡腳時加一點(diǎn)“配料”，也許會更適合不同人的身體、發(fā)揮“1+1>2”的功效！
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治療感冒：將拇指大的生姜，放入熱水中浸泡。待水溫合適（40度左右）給感冒病人泡腳，能夠有效阻止感冒發(fā)展，還有預(yù)防感冒的作用。
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治療風(fēng)濕：生姜具有特殊的驅(qū)寒祛風(fēng)的功效，風(fēng)濕患者每天晚上持續(xù)泡腳半小時，能夠有效地減輕病癥。用木桶泡腳，泡過小腿，能夠緩解風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。
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手腳冰涼：一年四季都手腳冰涼的人，是體虛血虧的表現(xiàn)。連續(xù)用生姜泡腳1~2周，手腳冰涼會得到改善。
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殺菌驅(qū)寒：花椒泡腳具有殺菌防流感、解乏驅(qū)寒等作用，能通血脈、調(diào)關(guān)節(jié)，是老中醫(yī)不外傳的保養(yǎng)秘方。
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花椒泡腳，方法很簡單，用一個棉布包50克花椒放入水中泡腳即可，花椒可以反復(fù)利用。
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手腳發(fā)麻：用紅花配上鹽水泡，能消除發(fā)麻癥狀，一般連續(xù)泡3天就能完全好。
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大病初愈：受過傷后，體內(nèi)往往還會瘀腫血塊，用紅花加醋泡腳，每天浸泡20分鐘，能活血化瘀，加快恢復(fù)速度。
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月經(jīng)不調(diào)：用當(dāng)歸泡腳，連續(xù)泡7~10天，可以很好地緩解經(jīng)期不調(diào)和炎癥等癥狀。
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月經(jīng)期間不宜泡腳。經(jīng)期是一個氣血疏泄的階段，這時候女性的氣血、陽氣是很虛弱的。這時候泡腳，容易導(dǎo)致月經(jīng)量增大，就會導(dǎo)致本身體虛的人更加虛弱，外邪也更容易入侵。
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排濕寒氣：體虛怕冷的人，一般是體內(nèi)有濕寒氣，用陳皮泡腳能排出體內(nèi)濕寒氣，一般連泡1~2周就能見效。
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潤腸通便：對于上火引起的便秘，一般連續(xù)泡2-3天就能恢復(fù)正常。
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艾葉泡腳：咳嗽，慢性氣管炎，支氣管炎，肺氣腫哮喘等呼吸系統(tǒng)毛病。
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藥店買一兩艾葉分成五份，每次取五份之一艾葉用紗布包好放到鍋里用水燒開，先熏腳，然后再泡腳，水溫40-50度的時候再把雙腳放入水中泡腳。
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當(dāng)歸20克、赤芍15克、紅花15克、川斷15克，加水煎煮后倒入足浴盆內(nèi)泡腳30分鐘，每日一次。
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黨參15克、黃芪20克、白術(shù)15克，加水煎煮后倒入足浴盆內(nèi)泡腳30分鐘，每日一次。
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伸筋草，透骨草，紅花各6g。5kg清水加上藥，煎煮10分鐘后加入溫水，用足浴盆浸泡雙足，每日三次，一個月為一療程。
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泡腳雖然對身體好處頗多，但這些事項也需要注意。
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泡腳禁忌
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? 太餓不宜泡腳，血糖過低會頭暈；
? 飯后半小時不宜泡腳，影響消化吸收；
? 酒后不宜泡腳；
? 老人泡腳忌太久，會引發(fā)盜汗、心慌；
? 女性月經(jīng)期間不宜泡腳，容易導(dǎo)致月經(jīng)量增大；
? 小孩泡腳時間5-10分鐘即可，每周1-2次，水溫注意不要超過38℃。
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不宜泡腳人群
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同時注意以下8類人群，不適宜用熱水泡腳，如果要泡腳，一定要在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
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? 心腦血管疾病者
? 低血壓等體質(zhì)虛弱人群
? 下肢靜脈曲張者
? 糖尿病者
? 腎衰竭者
? 嚴(yán)重下肢水腫與尿少者
? 嚴(yán)重出血性疾病者
? 腳部有外傷、水皰、感染、潰瘍者
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（溫馨提示：本文僅供參考，中醫(yī)講究辨證施治，因個人體質(zhì)不同，用藥需謹(jǐn)慎，請在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。）
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