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衰老，是每個(gè)人都要經(jīng)歷的過(guò)程。隨著科技的發(fā)達(dá)，抗衰老產(chǎn)品層出不窮，雖然靠外部調(diào)理可以延緩衰老，但如果不注重內(nèi)部調(diào)理，依然擋不住衰老的速度，

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相信每個(gè)人都不想變老，尤其是女人，更加希望自己可以永遠(yuǎn)年輕，時(shí)時(shí)刻刻都像18歲般的青春、美麗。但事實(shí)上，衰老是每個(gè)女人都會(huì)面臨的煩惱，所以日常生活中也不能忘了養(yǎng)生保健。

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在養(yǎng)生界中，有很多花茶可以幫助女性滋補(bǔ)氣血，使膚色更加好看，今天小編就給大家介紹幾款養(yǎng)生花茶。

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一、玫瑰花茶

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飲用方法：取玫瑰花3-10粒玫瑰花，放入蓋杯中，沖入沸水后加蓋悶約10分鐘，冷熱飲都是佳品。還可適當(dāng)?shù)募訖幟驶蛘叻涿壅{(diào)味。

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功效：玫瑰花性微溫，含有豐富的維生素，有助改善皮膚干枯，去除皮膚上的黑斑，因此非常適合炎熱天氣飲用。

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禁忌：體質(zhì)較差的患者、便秘患者、月經(jīng)期間。

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二、龍眼紅棗枸杞茶

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飲用方法：取龍眼肉、枸杞3-5克，紅棗兩顆，沸水沖泡3-5分鐘即可。

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功效：對(duì)工作壓力大、容易失眠或記憶減退的上班族很有效，因?yàn)槎喑札堁廴饪稍鰪?qiáng)記憶力，在避免腦力衰退方面有很好的功效。另外，還有安神補(bǔ)血、充實(shí)腦力的功效。

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禁忌：肝腎不虛者、感冒發(fā)燒、身體有炎癥的人群、虛寒人群、身體健康無(wú)虛癥者，不宜服用。

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三、桂花茶

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飲用方法：沖泡桂花的量也不能太多，水溫一般在85度左右就可以了，先少倒一點(diǎn)水，讓花和茶都充分滋潤(rùn)一下，最后再把水注滿(mǎn)玻璃杯，浸泡2到3分鐘就可以喝。

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功效：桂花茶不僅有解除口干舌燥，潤(rùn)腸通便，減輕脹氣腸胃不適的功效。還具有很好的美白皮膚，解除體內(nèi)毒素的美容功能。

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禁忌：胃脘灼熱疼痛，口干，饑餓卻不想吃東西，小便色黃，大便粘膩等癥狀的脾胃濕熱的人不適合飲用。

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四、金銀花茶

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飲用方法：每次取3-5克，沸水沖泡3-5分鐘即可，味淡微苦。可酌加冰糖或蜂蜜飲用。

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功效：能清熱解毒，預(yù)防和抑制痘痘和暗瘡生長(zhǎng)；能激活細(xì)胞的酶，促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，輔助減淡各種色斑及黑斑。金銀花還能夠充分補(bǔ)充水分，減少各種皺紋的產(chǎn)生。

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● 禁忌：隔夜后不宜再飲用、不宜冷飲、不要天天喝、虛寒體質(zhì)及月經(jīng)期內(nèi)、脾胃虛寒 (如經(jīng)常腹痛、腹瀉、腹部發(fā)涼、手腳發(fā)涼) 的人不宜用金銀花泡水喝。

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五、清腸茶

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組成：決明子、山楂。

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功效：決明子里面有大黃素，可以刺激腸道蠕動(dòng)，也有通便作用；山楂消食散積，可助消化?？上鍩?，排毒排油膩，具有促消化的作用，對(duì)于燥熱引起的大便干結(jié)，有很好的緩解作用。

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六、預(yù)防感冒茶

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材料：菊花、金銀花、茉莉花。

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功效：菊花能幫助解除散熱，有疏風(fēng)、平肝之功，對(duì)感冒、頭痛有輔助治療作用；金銀花性味甘而不傷胃，既能清熱解毒，又能消炎去腫；茉莉花含有大量有益于人體健康的化合物。如兒茶素、維生素c、a、咖啡堿、黃烷醇、茶多酚，可以去寒邪、助理郁。

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七、去脂茶

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材料：大麥、羅漢果、山楂。

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功效：大麥中含有多種維生素和超氧化物歧化酶等，能夠去脂降脂；山楂能夠促進(jìn)消化，羅漢果能夠調(diào)理腸胃，緩解便秘。

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八、西紅花茶

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西紅花對(duì)去痤瘡，去色斑，暗沉，調(diào)經(jīng)補(bǔ)血，美膚養(yǎng)顏，減肥瘦身都具有良好的效果。

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用西紅花泡茶，每日用0.1—0.5克，長(zhǎng)期飲用，可起到養(yǎng)顏美膚、調(diào)神靜氣、增強(qiáng)體質(zhì)之功效。

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（溫馨提示：本文僅供參考，中醫(yī)講究辨證施治，因個(gè)人體質(zhì)不同，用藥需謹(jǐn)慎，請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下用藥。）

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