精品国产一区二区三区2021,黄色激情视频在线观看,免费视频网站一级人爱视频,欧美日韩在线视频观看,制服丝袜日韩欧美,日本成人不卡,日韩国产午夜一区二区三区

腦供血不足，由于腦動(dòng)脈循環(huán)障礙導(dǎo)致腦部供血不足。它不是一種疾病，而是一系列癥狀的俗稱。腦供血不足，高發(fā)于老年人。

?

1、頸椎疾病-最常見類型

?

椎動(dòng)脈型頸椎疾病導(dǎo)致椎動(dòng)脈（給大腦供應(yīng)血液的主要血管之一）受壓迫或畸形，引起大腦供血不足。

?

?

此外，頸椎外傷也會(huì)導(dǎo)致這種現(xiàn)象。

?

2、血管狹窄、血流緩慢

?

◎ 高血壓：血管內(nèi)膜受損增生，造成管腔狹窄；

◎ 高血糖：增加血液粘稠度，減緩血流，甚至血液瘀滯形成血栓；

◎ 高血脂：易引起動(dòng)脈硬化，還可形成微血栓，影響供血，甚至直接導(dǎo)致腦梗。

?

3、心臟疾病

?

冠心病人心血管狹窄，泵血減少，腦部供應(yīng)血液減少，造成腦供血不足。

?

?

慢性心衰患者心臟收縮無力，房顫患者心臟收縮不完全，都可導(dǎo)致排出心臟的血液減少，從而影響腦部供血。

?

4、低血壓

?

成年人血壓低于90/60mmHg即為低血壓。血壓過低，就容易造成全身血液灌注不足的情況，當(dāng)然也可以導(dǎo)致腦供血不足。

?

伴隨癥狀：包括記憶力下降。社交及工作能力下降，對(duì)新的事物獲得信息緩慢，交流困難等。

?

以下幾種方法，既適用于健康人群預(yù)防腦供血不足，也適用于腦供血不足人群進(jìn)行改善。

?

?

1、抗氧化物質(zhì)

?

新鮮的蔬菜水果，如：番茄、藍(lán)莓、桑椹、橘子等，都含有豐富的抗氧化物質(zhì)，每天應(yīng)保證足夠的攝入量。

?

?

2、不飽和脂肪酸

?

如：橄欖油、魚肉、堅(jiān)果、蘑菇、奶類等，能降低血液粘稠度，改善血液微循環(huán)，對(duì)預(yù)防高血脂、保護(hù)心腦血管大有益處。

?

1、運(yùn)動(dòng)

?

建議每天進(jìn)行30分鐘以上有氧運(yùn)動(dòng)，如：慢跑、快走、太極拳、游泳等，每周至少3次。

?

運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以中等為宜，量力而行，循序漸進(jìn)?？措娨晻r(shí)可以踮腳來改善血液循環(huán)。

?

?

2、泡腳

?

建議每天晚上用40℃左右的溫水泡腳15~20分鐘，還可加些活血化瘀的中藥，如艾葉、紅花等。

?

注意：糖尿病患者、靜脈曲張患者、皮膚感染破潰患者需謹(jǐn)慎。

?