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冬季氣候干燥，不少人會(huì)出現(xiàn)口渴、咽干疼痛等癥狀，臉上會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)一些小火包，咳嗽無(wú)痰等現(xiàn)象。

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這些都是秋冬季節(jié)常見(jiàn)的問(wèn)題，俗稱火大，燥熱帶給人體的小困擾。

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遇到這些情況該咋辦呢？對(duì)于這種情況，我們要滋陰潤(rùn)燥為主。

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養(yǎng)肺三果

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雪花梨呈黃綠色，肉質(zhì)細(xì)脆，汁多味甜。市面上常見(jiàn)的梨中，它的個(gè)頭最大。雪花梨有較高的醫(yī)用價(jià)值，具有清心潤(rùn)肺的功效。

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用雪花梨加川貝、蜂蜜或冰糖等制成雪梨膏、梨糖漿等，對(duì)治療支氣管炎有一定的療效。

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緩解燥咳：川貝蒸梨。這種吃法不僅潤(rùn)肺，還有止咳化痰之功效。周圍親朋如果有嗓子不舒服的話，盡可以放心食用。

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枇杷具有潤(rùn)肺下氣、清熱止渴的功效， 是肺熱咳嗽最佳的保健水果，不但能止咳，還能增加食欲，提高人體正氣。

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枇杷的食用方法較多，生吃酸甜可口，也能與白梨一起煮湯，潤(rùn)肺止咳。

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柚子被稱為“天然水果罐頭”，含有多種維生素和礦物質(zhì)、有機(jī)酸，有助于預(yù)防感冒、促進(jìn)胃腸道消化。柚子具有理氣化痰、潤(rùn)肺清腸等功效，是預(yù)防痰多、咳嗽的佳品。

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除了吃新鮮的柚子外，現(xiàn)在很流行的蜂蜜柚子茶就有良好的養(yǎng)肺潤(rùn)燥作用，還能美容養(yǎng)顏，但應(yīng)注意蜂蜜別放得太多。

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養(yǎng)肺五茶

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材料：山楂50克、核桃仁150克、白糖100克。

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做法：先將核桃仁浸泡30分鐘，洗凈，加少量溫開(kāi)水磨成茸漿后稀釋待用；山楂洗凈加適量水在中火上煎熬三次，過(guò)濾去渣取濃汁；把鍋洗凈置于火上，倒入山楂汁和白糖攪拌，待溶化后倒入核桃仁漿，邊倒邊攪勻，燒至微沸即成。

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功效：具有補(bǔ)肺腎，生津液之功效。適于肺虛咳嗽、氣喘、腰痛、津虧口渴、便干、食滯納差等癥。

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苦蕎麥泡水喝，可以緩解香煙對(duì)肺的傷害。肺部無(wú)毒了，整個(gè)人都會(huì)輕松許多。

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苦蕎茶可養(yǎng)我們?nèi)梭w陽(yáng)氣，增強(qiáng)我們自己的抗寒能力，還可助消化去油膩，能預(yù)防吸煙引起的慢性咽炎和肺部疾病。?

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百合具有提高免疫力，抗病毒的作用，可預(yù)防感冒、肺炎，改善肺部功能。百合作為中藥，用于慢性肺虛證，比如時(shí)常咳嗽或久咳的患者，可以潤(rùn)肺安神。

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取干百合10克（鮮品加倍），加清水，煮開(kāi)后改用小火，15分鐘后?；穑?dāng)作百合茶飲用，具有清心安神，潤(rùn)肺止咳的功效。

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銀耳味甘、性平，既有補(bǔ)脾開(kāi)胃的功效，又有滋陰潤(rùn)肺的作用。

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取銀耳15克，水泡發(fā)后煮爛，加入適量冰糖，制成的銀耳茶具有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津的功效，主治肺陰不足引起的干咳或咯血，午后或有潮熱、盜汗等。不過(guò)，風(fēng)寒咳嗽及感冒初起者最好別喝。

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羅漢果甘、涼，能清肺止咳、潤(rùn)腸通便。需要注意的是，胃腸不好者不宜多用。

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做法：取羅漢果5~8克，去殼掰碎，用沸水泡后放涼飲用，具有清熱解毒、化痰止咳，養(yǎng)聲潤(rùn)肺的作用。

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看圖猜謎

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名單公布時(shí)間

2021年12月6日9：00

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禮物獲取方式

獲獎(jiǎng)名單將在周一文章末尾公布，請(qǐng)獲得禮物人員在在看到名單公示后積極聯(lián)系后臺(tái)并發(fā)送您的聯(lián)系方式及收貨地址，過(guò)期不候并不予補(bǔ)發(fā)。屆時(shí)工作人員將會(huì)與您聯(lián)系，并郵寄精美禮物。

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今日問(wèn)題：猜中藥

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圖中是哪種中藥？

（上期答案：38/39）

（注：留言將在10:30之后展示）

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（溫馨提示：本文僅供參考，中醫(yī)講究辨證施治，因個(gè)人體質(zhì)不同，用藥需謹(jǐn)慎，請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下用藥。）

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