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春暖花開(kāi)，萬(wàn)物復(fù)蘇，很多疾病在春季容易高發(fā)、多發(fā)、復(fù)發(fā)，《黃帝內(nèi)經(jīng)》有記載“風(fēng)為百病之長(zhǎng)”，由于氣溫變化無(wú)常，很多人都容易受到風(fēng)邪的侵襲。

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尤其是這三類人最容易生??！

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一、氣虛質(zhì)

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氣虛質(zhì)的人往往感到周身乏力、飲食量減少、睡眠較差、休息以后得不到緩解，醫(yī)生在舌診中發(fā)現(xiàn)氣虛質(zhì)的人往往舌淡苔薄白、脈弱，年齡組大概是三四十歲，男女均有。

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這類體質(zhì)的人可以用補(bǔ)中益氣湯或者四君子湯，通過(guò)方劑的加減能獲得一些很好的效果。

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二、陰虛質(zhì)

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陰虛質(zhì)常見(jiàn)的特征是形體較為消瘦、口干舌燥、鼻干、眼干、舌體瘦小而且苔少、少津、脈一般比較細(xì)。目前治療陰虛質(zhì)最常用、最經(jīng)典的局方是六味地黃丸。

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或者吃一些滋陰的食物，如銀耳、西洋參、麥冬、鐵皮石斛、玉竹、桑椹等。

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三、特稟質(zhì)

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特稟質(zhì)實(shí)際上跟現(xiàn)代醫(yī)學(xué)講的過(guò)敏性體質(zhì)頗為相似，尤其是在春季，比如花粉、塵土甚至某些食物都會(huì)引起過(guò)敏，這樣的體質(zhì)就是特稟質(zhì)。

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治療特稟質(zhì)的方法需要用一個(gè)經(jīng)典中醫(yī)局方——防風(fēng)通圣散，通過(guò)藥方的加減，幫助特稟質(zhì)人群的癥狀得到很好的控制和有效的緩解。

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中醫(yī)講，百病之源，根在肝臟。如果肝臟代謝不正常，人體所需養(yǎng)分得不到及時(shí)供應(yīng)，各個(gè)器官無(wú)法正常工作。

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尤其是春季，肝不好，百病復(fù)發(fā)，比如很多人的頭痛、頭暈、過(guò)敏性鼻炎、皮膚瘙癢這些疾病跟肝的關(guān)系非常密切。

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除了以上介紹的體質(zhì)的之外，其他人可以如何進(jìn)行如何保健，才能躲避疾病入侵？只要用三種東西泡水喝即可，把三種東西用好了，可抵過(guò)百萬(wàn)藥~

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一、枸杞子

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中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說(shuō)法，認(rèn)為常吃枸杞能“堅(jiān)筋骨、輕身不老、耐寒暑”，所以，它常常被當(dāng)作滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥。

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二、菊花

中醫(yī)認(rèn)為，菊花入肝經(jīng)，其味甘苦，性平，具有清熱祛風(fēng)、平肝明目的功效，可以緩解視力疲勞、頭痛、咽喉腫痛等癥狀。

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因此，春季時(shí)常喝點(diǎn)菊花茶飲，可以清肝火，平肝陽(yáng)，祛肝風(fēng)，對(duì)于緩解眼睛迎風(fēng)流淚、視物模糊等不適及肝陽(yáng)上亢導(dǎo)致的頭痛、頭暈等具有一定作用。

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三、蜂蜜

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春季就要養(yǎng)肝，也正是“春食蜂蜜”的最佳時(shí)節(jié)。

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蜂蜜具有潤(rùn)肺止咳、養(yǎng)顏、通便等作用?！侗静菥V目》記載，蜂蜜除眾病，合百藥。久服強(qiáng)智輕身，不饑不老，延年益壽。蜂蜜還有滋潤(rùn)皮膚的作用。

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1.取菊花、枸杞子，將這兩味放在水杯里；

2.用剛開(kāi)的水浸泡十分鐘，不要著急喝；

3.用這個(gè)熱氣熏蒸我們的眼睛，以耐受為度；

4.水溫約40-50度時(shí)，滴蜂蜜2-3滴，這是我們一天的劑量。

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功效：內(nèi)養(yǎng)肝，外明目。

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（溫馨提示：本文僅供參考，中醫(yī)講究辨證施治，因個(gè)人體質(zhì)不同，用藥需謹(jǐn)慎，請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下用藥。）

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