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夏季出汗是常見現(xiàn)象，中醫(yī)認(rèn)為“汗為心液”，出汗過(guò)多易損傷心氣，所以此時(shí)的養(yǎng)生重點(diǎn)是清暑、補(bǔ)液、養(yǎng)心。

今天為大家推薦幾款適合夏季的小藥茶，解渴養(yǎng)心的同時(shí)還能治好“夏天病”，大家不妨試試看。

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做法：菊花約10克，麥冬約10克，蜂蜜適量，將所有材料洗干凈，放入茶杯中，然后以沸水沖泡即可飲用。

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功效：菊花麥冬茶可以潤(rùn)肺清心、養(yǎng)陰生津、清心除煩，還可以養(yǎng)顏美容、補(bǔ)血提神、明目清火、延緩衰老。

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做法：將荷葉、竹葉、薄荷葉合泡（每種3~5克）或者任選其中的一種（荷葉、竹葉用5 ~10克，薄荷葉5克即可）泡飲。

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功效：清心火、養(yǎng)心和消暑。

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做法：取金銀花20克，煎水代茶或泡茶飲。

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功效：金銀花具有清熱解毒等功效，70%以上的感冒、消炎中成藥中都含有金銀花。

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做法：山楂干5-8片、枸杞10粒，沖入沸水浸泡30分鐘左右即可用。

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功效：山楂與枸杞同泡，具有補(bǔ)肝益腎、補(bǔ)血益智、治療心腦血管疾病的作用。

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做法：將生姜10克、烏梅肉30克切碎，和綠茶6克放入保溫杯中，以沸水沖泡，蓋嚴(yán)蓋子，溫浸半小時(shí)，再加少量紅糖。

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功效：姜茶烏梅飲能清熱生津、止痢消食、溫中，用于夏季各種飲食不潔或不節(jié)引起的腹瀉、痢疾等。

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注意脾胃虛弱、遇冷腹瀉者不適合飲用此茶。

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做法：將桔梗6克、生甘草3克切成小片或者磨為粗末，以沸水沖泡，代茶頻飲，每日2次。

功效：自古以來(lái)甘桔湯就被歷代醫(yī)家認(rèn)為是治療咽痛的通用方，桔梗與甘草相配，能宣肺、利咽。

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做法：將五味子6克、枸杞子8克一起放入鍋中，加凈水800毫升，用文火煎沸，濾出清液，倒入蓋杯中，加白糖5克，攪勻，分次飲用。

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功效：夏天自覺(jué)困乏無(wú)力、汗出較多、口干的人，用五味子與枸杞子一起煎湯服用或者開水泡飲，能使人精神倍增。

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適用于五臟虛虧、氣血不足或長(zhǎng)期勞神、熬夜生活不規(guī)律所導(dǎo)致的疲乏無(wú)力、面無(wú)血色、腰膝酸軟、心慌失眠等癥狀的人群。

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