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最近，無論南方北方暖氣和空調(diào)都已經(jīng)用起來了，雖然很暖和，但給本就干燥的環(huán)境更是添了一把“火”。

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很多人長時(shí)間呆在干燥的空調(diào)房里開始出現(xiàn)，皮膚干燥、喉嚨發(fā)干、咳嗽、嘴唇起皮、便秘等等癥狀，縱使開了加濕器依然還是那么燥。

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所以，這個(gè)時(shí)候你可以試試這個(gè)“小東西”——羅漢果，來緩解這些小毛病。

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羅漢果是祛燥邪之首選，為歷代朝庭貢品，被譽(yù)為“長壽之果”和“神仙果”。

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傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，羅漢果甘、酸，性涼，有清熱潤肺、利咽開音、潤腸通便等功效，常用于肺火燥咳、咽痛失音、腸燥便秘等癥。

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有的人剛開始喝覺得太甜，以為是放了糖漿，其實(shí)并不是。羅漢果含一種比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不產(chǎn)生熱量，不會(huì)被小腸吸收，只會(huì)被完全排出體外。

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因此，吃羅漢果不會(huì)發(fā)胖，也不會(huì)導(dǎo)致血糖升高。所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代飲料。

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羅漢果泡水的時(shí)候是不需要去掉外殼的，而且就是因?yàn)樗耐鈿げ拍軌蚱鸬奖容^好的治療咳嗽或者是潤肺的作用。

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同時(shí)也不用進(jìn)行清洗，在泡羅漢果的時(shí)候兩頭鉆幾個(gè)小洞，然后再放入水中就能夠很好的將里面的果肉泡花，使藥效滲透到水中。這時(shí)候喝了的話一定會(huì)非常有效果，如果去掉果皮就可能會(huì)沒有很大的療效。

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如果喉痛失音，可以采取泡茶飲用，在果兩頭，各鉆一小洞放入茶杯中，沖入開水，不久果內(nèi)各種營養(yǎng)成分和水溶解，便是一杯色澤紅潤、味道甘甜、氣味醇香的理想保健養(yǎng)生飲料。

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羅漢果一般可沖泡四五次，如能挑選到圓形色褐、個(gè)大質(zhì)堅(jiān)、搖之不響的優(yōu)質(zhì)果，沖泡次數(shù)還可增加。

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平時(shí)還可以搭配凈山楂+炒決明子+金銀花：清熱解毒；

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搭配枸杞子+菊花：生津潤燥；

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搭配玉竹：止咳生津。

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若煲湯時(shí)放個(gè)羅漢果，會(huì)令整鍋湯清潤甘甜。

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在平時(shí)我們吃任何食物的時(shí)候同樣需要注意在常溫之下，任何食物在六個(gè)小時(shí)之后就開始了變質(zhì)，羅漢果也不例外，所以千萬不要隔夜服用，這對于身體還有腸胃的傷害都是非常大的。

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不建議大家長期大量的服用。因?yàn)楹娓芍蟮牧_漢果泡水服用太多容易上火，所以一些風(fēng)熱咳嗽的患者應(yīng)該少吃，或者是在搭配一起其他具有清涼作用的材料。

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因?yàn)檫@不僅僅會(huì)導(dǎo)致夜尿增加，同時(shí)也容易傷害脾胃，不利于身體健康。

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羅漢果性涼，所以一些體質(zhì)寒涼或者是過于敏感的人群服用的時(shí)候一定要特別的注意。

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如果咽炎實(shí)在難受，以不引起身體的過度反應(yīng)為限，你可以嘗試喝少量的羅漢果水，這樣咽炎能慢慢恢復(fù)。

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