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在本草綱目中，三七是上品，屬于可以常服久服，延年益壽的中藥。自古就有“人參補(bǔ)氣第一，三七活血第一”的說法。

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現(xiàn)代藥理研究認(rèn)為，三七內(nèi)含21種皂甙活性物質(zhì)，17種氨基酸，11種微量元素，3種抗癌活性硒等，不論是預(yù)防保健還是輔助治療疾病都有很好的作用。

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很多人吃了一段時(shí)間覺得對(duì)身體并沒有什么效果，那是因?yàn)槿叻垡膊皇巧袼?，不能一次搞定，但是長(zhǎng)期吃就有用！

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早餐后服用三七粉5克內(nèi)，用溫開水送服?？梢?strong>增強(qiáng)免疫力、抗衰老等功能。

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服用三七粉最好在飯前服用，有助于改善睡眠。如果在飯后服用請(qǐng)少量，最好不超過5克，晚上過量服用，有興奮作用。最好不要在睡前服用三七粉，因?yàn)榉萌叻廴菀卓诳省?

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空腹服用是為了使藥物較快進(jìn)入腸道，有利于腸道吸收，減少食物對(duì)其生物利用度的不良影響。

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將三七粉安排在進(jìn)餐后30分鐘左右服藥，以減少藥物對(duì)胃腸道的刺激，有利于藥物的吸收和利用。

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每天3-9g，溫水或者牛奶分兩次送服，一般的吃法都是生三七粉。

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針對(duì)：跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血、衄血等血癥。并可防治冠心病、高血脂、高血壓等。

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直接用開水沖服，或是燉湯。加入10-20克三七粉或者三七頭，燉10分鐘即可。這個(gè)主要是做菜吃，炒熟的三七粉很少用來泡水吃。

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針對(duì)：補(bǔ)血、活血、用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過度疲勞、失血、貧血等。

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包括貧血，面色蒼白，頭暈眼花，四肢乏力，動(dòng)則氣促，食欲不振，血象下降（紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白數(shù)值下降）等。

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可服用三七及相關(guān)制品，如三七粉、三七汽鍋雞、三七粉蒸肉餅、三七總甙沖劑等，能使精神健旺，血象回升。

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失眠多夢(mèng)，食少乏力，精神不振，有增加睡眠，振奮精神，增進(jìn)食欲之功?？捎诿咳胀盹埡箝_水吞服生三七粉3克，或服三七總甙沖劑。

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有胸悶、胸痛、心悸等癥，可每日早晚吞服三七粉2次，每次3克?；?strong>配丹參，等分為末，每次吞服3克。也可服復(fù)方丹參片。

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三七具有活血化瘀而不傷正，補(bǔ)益強(qiáng)壯而不壅滯的優(yōu)點(diǎn)，既改善了冠狀動(dòng)脈的血液運(yùn)行，又可補(bǔ)益正氣，增強(qiáng)戰(zhàn)勝疾病的能力

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肥胖超重，可每日吞服三七粉3克，連服1周，休息1周。也可配制何首烏、黑芝麻、澤瀉等分為末，每日服5克，分早晚2次服。既可降血脂，降膽固醇，防治動(dòng)脈硬化，又可防治須發(fā)早白。

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外傷跌打骨折常有出血、瘀血、皮下青紫、局部腫脹、疼痛等癥狀。

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一般外傷后（如跌打損傷，骨折）應(yīng)吞服生三七粉，每次3克，日2次，連服5～ 7天，可收血止、瘀消、腫消、痛止之功。

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可單吞三七粉3克，日2次，連服10天。也可配白及、黃芪、黃連等分為末，每服4克，日服2次。有促進(jìn)止血、使?jié)儾≡钣?、止痛等作用?/span>

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生吃活血，熟吃補(bǔ)血，男女老人皆宜。平日可用三七膳食，一家人吃了都有好處。

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《本草綱目拾遺》稱“三七補(bǔ)血第一”。三七能促進(jìn)各類血細(xì)胞分裂生長(zhǎng)，補(bǔ)血強(qiáng)身，養(yǎng)血養(yǎng)顏。

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三七對(duì)金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等多種致病菌具有不同程度的抑制作用。能很好的解決便秘、排毒、腸胃功能紊亂等問題。

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三七具有強(qiáng)心、安神、鎮(zhèn)靜作用，可以促進(jìn)全身血液循環(huán)，解除因神經(jīng)衰弱或疲勞所致失眠問題，對(duì)男女老人都適宜。

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三七能雙向調(diào)節(jié)人體機(jī)能，三七多糖是促進(jìn)免疫的有效成分，能增強(qiáng)機(jī)體的應(yīng)激能力和高機(jī)體對(duì)不良環(huán)境的適應(yīng)能力，是治療和補(bǔ)體功能兼?zhèn)涞乃幨惩粗参锼帯?/span>

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三七粉具有顯著擴(kuò)充血管寬度，改善微循環(huán)等作用，服用3個(gè)月能穩(wěn)定血壓。平時(shí)服用的降壓藥降血壓是利用擴(kuò)張血管、利尿達(dá)到效果，容易導(dǎo)致血管阻塞、血管破裂等。?

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三七粉不僅降血壓，還調(diào)血壓，另外還能凈化血液。同時(shí)三七粉中的三七總皂苷能溶解血管血液里的脂肪和膽固醇，能解開紅細(xì)胞與血小板的聚集，讓紅細(xì)胞變年輕。

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三七抗血栓的功效與作用在于三七具有活血散瘀功效，能抗血小板聚集，抗血栓形成。
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注意：孕婦、月經(jīng)期間、身體虛寒時(shí)期不建議服用。

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吃三七30天，氣血改善了，不再失眠、不易感冒，體質(zhì)慢慢增強(qiáng)！吃三七90天，心腦血管慢性病有了改善，不用天天吃西藥傷身體！每天一勺三七，健康一家人！

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