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俗話說(shuō)得好，常喝黃芪湯，防病保健康，黃芪又被稱(chēng)為平民版小人參。它內(nèi)在營(yíng)養(yǎng)比人參有過(guò)而不及之功效，黃芪含有多種微量元素，補(bǔ)氣固表，利尿，加強(qiáng)毛細(xì)血管抵抗力，黃芪深受人們喜愛(ài)，它屬于一種滋補(bǔ)食材，對(duì)于補(bǔ)中益氣、利水消腫、虛胖虛腫非常有幫助。

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經(jīng)常喝黃芪水，可以減少生病的幾率，當(dāng)身體氣血充足，免疫力自然就會(huì)提高，病毒入侵身體的難度就會(huì)加大，生病的次數(shù)也會(huì)逐漸減少。

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從中醫(yī)來(lái)看，黃芪，性味甘，微溫，歸脾、肺經(jīng)，除了補(bǔ)氣之外，還具有五大功效：

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黃芪可以單獨(dú)泡水，也可以搭配其他“經(jīng)典搭檔”，效果會(huì)更好呦~

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一、黃芪+山楂

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黃芪被稱(chēng)為“補(bǔ)氣之王”，有助于提高人體免疫力，人體氣力足后就會(huì)加速血液運(yùn)行，配合具有活血化瘀功效的山楂，二者相加，可以起到更好的益氣活血的作用。

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功效：山楂能健胃消食，緩解便秘，搭配黃芪，能補(bǔ)中益氣，還能中和黃芪溫補(bǔ)易上火的特點(diǎn)。

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這杯黃芪山楂飲，一般人群皆可常服，尤其適合氣虛型心臟病、高血壓、高血脂、高血糖等慢性病患者；久坐久視、腦力體力消耗大、易感冒、脂質(zhì)代謝異常等人群。

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二、黃芪+枸杞

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枸杞中含有大量的多糖、黃酮類(lèi)等成分，這些成分能夠抑制細(xì)胞發(fā)生氧化作用，從而延長(zhǎng)細(xì)胞的壽命。

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還有助于睡眠，提高睡眠的質(zhì)量。枸杞中有一些安神助眠的物質(zhì)，發(fā)揮作用后能夠結(jié)合黃芪改善失眠的現(xiàn)象。

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三、黃芪+丹參

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黃芪搭配丹參，能夠改善我們因?yàn)閴毫^(guò)大引起的胸悶等癥狀，能夠調(diào)節(jié)我們的呼吸系統(tǒng)。此外還可以保護(hù)我們的血管心臟，防止血栓疾病的出現(xiàn)。

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四、黃芪+山藥

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黃芪配山藥，是一種降低血糖的佳品。山藥有一些成分能夠健脾養(yǎng)胃，輔助調(diào)節(jié)胰島素的分泌，從而能夠控制血糖的含量。

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同時(shí)還可以補(bǔ)氣血提高皮膚的膚質(zhì)。最后它們還可以對(duì)一些傷口進(jìn)行止痛止血，防止傷口進(jìn)一步感染，能夠促進(jìn)傷口的愈合。

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五、黃芪+西洋參

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黃芪和西洋參同屬補(bǔ)氣藥，兩者功效相似，可以一起配伍使用，在日常生活中最常見(jiàn)的是黃芪片與西洋參片泡水，服用簡(jiǎn)單方便。

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黃芪有補(bǔ)氣固表之功，是一微溫的補(bǔ)而不膩常用補(bǔ)品。西洋參能補(bǔ)氣生津，能益心陰，是一名貴中藥材。兩者一起服用，能起到很好的補(bǔ)氣作用，尤其適合于體虛自汗之人長(zhǎng)期服用。

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六、黃芪+紅棗

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吃黃芪的時(shí)候再配些枸杞、紅棗，效果更好。枸杞性平，味甘，具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功能。

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紅棗：有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，緩和藥性的功能?，F(xiàn)代藥理研究現(xiàn)，紅棗能使血中含氧量增強(qiáng)、滋養(yǎng)全身細(xì)胞，是一種藥效緩和的強(qiáng)壯劑。

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若是將黃芪、大棗、枸杞一起泡水喝，可以起到氣血雙補(bǔ)、益氣固表的功效。主要適用于體虛的人，對(duì)于體內(nèi)有熱的就不適合飲用了，因?yàn)辄S芪和大棗性溫，長(zhǎng)期泡水喝有可能會(huì)出現(xiàn)上火的情況，反而不利于身體健康。

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為了滿足大家的養(yǎng)生需求，除了泡茶飲用外，好喝營(yíng)養(yǎng)的黃芪養(yǎng)生湯也不容錯(cuò)過(guò)。

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黃芪鳳爪湯

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食材：雞爪500克，黃芪30克，當(dāng)歸40克，黨參20克，紅棗/龍眼肉4~6顆，枸杞、生姜適量，鹽、雞精適量。

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功效：補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋潤(rùn)明目、補(bǔ)脾和胃、養(yǎng)顏美容。

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黃芪羊肉暖身湯

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食材：羊肉250克，生黃芪30克，當(dāng)歸6克，生姜、紅棗、蔥、料酒、鹽適量。

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功效：抗寒保暖、增強(qiáng)免疫力、改善手腳冰涼、預(yù)防感冒。

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注意：羊肉暖身湯適合秋冬季節(jié)或體寒的人進(jìn)補(bǔ)。其他季節(jié)要適當(dāng)食用，夏季體熱的人慎重食用。

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?黃芪禁忌人群?

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• 處在月經(jīng)期的女性：月經(jīng)期食用黃芪，可能會(huì)引起氣血紊亂、月經(jīng)過(guò)多等。

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• 孕婦：孕晚期食用黃芪，可能引起產(chǎn)程延長(zhǎng)、過(guò)期妊娠、難產(chǎn)等。

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• 正在服藥的人：食用黃芪可能會(huì)降低藥物療效。

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• 已經(jīng)出現(xiàn)一些疾病的人：如上火、感冒等，食用黃芪可能加重病情。

（溫馨提示：本文僅供參考，中醫(yī)講究辨證施治，因個(gè)人體質(zhì)不同，用藥需謹(jǐn)慎，請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下用藥。）

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