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有很多朋友疑問，為什么有的人在運(yùn)動(dòng)中會(huì)突然發(fā)生意外呢？其實(shí)這是大家不懂健康知識導(dǎo)致的，很多人認(rèn)為，身體不好，運(yùn)動(dòng)就可以了。

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其實(shí)不然，中醫(yī)認(rèn)為，我們的氣血首先要充盈，運(yùn)行要順暢，然后再去鍛煉，這樣才是好的。比如心臟氣陰兩虧、瘀阻，突然去做劇烈運(yùn)動(dòng)，這對心臟絕對是個(gè)考驗(yàn)，所以，這個(gè)時(shí)候的鍛煉是不合適的

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因此在日常生活中，一定要注重內(nèi)在氣血充足，才能夠預(yù)防心臟疾病的發(fā)生。

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在中醫(yī)里面，西洋參性甘、微苦，涼。歸心、肺、腎經(jīng)。所以西洋參對于心臟也有保護(hù)的效果，尤其是搭配三七，簡直是護(hù)心絕配！

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西洋參本來不是中國的，最早是生長于北美原始森林之中，后來，直到1975年，我國才引種西洋參成功。據(jù)清《本草從新》記載：“西洋參補(bǔ)肺降火，生津液，除煩倦。虛而有火者相宜”。

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西洋參性甘、微苦，涼。歸心、肺、腎經(jīng)?！吨袊幍洹酚涊d：補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清熱生津。用于氣虛陰虧，虛熱煩倦，咳喘痰血，內(nèi)熱消渴，口燥咽干。

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現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為西洋參有抗疲勞、抗氧化、抗應(yīng)激、抑制血小板聚集、降低血液凝固性的作用，另外，對糖尿病患者還有調(diào)節(jié)血糖的作用。

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西洋參與人參都是補(bǔ)氣的，但是人參溫，西洋參涼，滋補(bǔ)氣陰，所以不會(huì)上火。

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三七又名田七，又稱“金不換”，是中國特有的名貴中藥材，也是我國最早的藥食同源植物之一，主產(chǎn)于云南文山。

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三七具有“止血不留瘀，化瘀不傷正”的特點(diǎn)，人們常說三七“生打熟補(bǔ)”，即生三七活血化瘀，熟三七補(bǔ)益氣血。

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因此很多人有以三七滋補(bǔ)的習(xí)慣，如用三七燉烏雞、吃生三七粉等?；谌叩乃幱脙r(jià)值，很多治療血證的中成藥以三七作為主要成分。

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答案是肯定的。

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三七的主要有效成分是三七總皂苷，它能夠抑制血小板聚集、降低血液黏稠度，從而改善血管情況，預(yù)防和治療血栓病、高血脂等；

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而且還能增加冠狀動(dòng)脈的血流量、減少心肌負(fù)荷、降低心肌耗氧量、增加心輸出量，并能抗心律失常，從而間接保護(hù)心臟，對各種心臟疾病也有預(yù)防和治療的作用。

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很多得過腦梗和血液粘稠的中老年人，需要長期服用阿司匹林來擴(kuò)張血管，但是，長期服用阿司匹林，很可能出現(xiàn)胃腸道癥狀和出血傾向等不良反應(yīng)。

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專家介紹，在治療和預(yù)防心腦血管疾病方面，三七堪比阿司匹林。三七有活血作用，可以活血化瘀、擴(kuò)張血管；三七還有止血作用，

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三七粉與西洋參粉混合起來，一方面三七可以化瘀通絡(luò)，另一方面，西洋參可以氣陰雙補(bǔ)，這對心臟是一個(gè)全面的養(yǎng)護(hù)。

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除了三七和西洋參，如果再加一物，養(yǎng)護(hù)心臟效果更好！

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丹參是強(qiáng)心的良藥，對血管大有好處，能夠擴(kuò)張冠脈、擴(kuò)張外周血管、改善微循環(huán)，而且它是對抗血栓形成的有力武器。

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丹參最主要的作用就是活血化瘀，對心血管疾病患者來說，是很適用的。一般醫(yī)生都會(huì)讓大家吃復(fù)方丹參片（主要成分為丹參），不過那畢竟是藥，應(yīng)急使用最好，平時(shí)養(yǎng)生還是堅(jiān)持吃一點(diǎn)丹參更加自然健康。

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組方：西洋參、田七、丹參按1：1：1的比例混合打成粉。

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針對病癥：高血壓、腦中風(fēng)、腦血栓、心肌梗塞、腦中風(fēng)后遺癥、腦血管硬化。

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服用方法：每天早晨空腹服用1次(2-3克)，重癥患者可適當(dāng)加量，可使用溫水、粥水(煮粥后剩下的水)、骨湯送服。

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END

（溫馨提示：本文僅供參考，中醫(yī)講究辨證施治，因個(gè)人體質(zhì)不同，用藥需謹(jǐn)慎，請?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下用藥。）

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