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俗話說(shuō)“冬季養(yǎng)腎”，冬天是養(yǎng)腎精、補(bǔ)腎氣的最佳時(shí)間。

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中醫(yī)認(rèn)為，腎主藏精，腎中精氣為生命之源。如果腎臟出現(xiàn)疾病，人體生長(zhǎng)、發(fā)育、衰老以及免疫力、抗病力的強(qiáng)弱與腎中精氣盛衰密切相關(guān)。

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大家可能并未意識(shí)到慢性腎病的可怕，但實(shí)際上一旦慢性腎病控制不佳，它就會(huì)持續(xù)對(duì)腎實(shí)質(zhì)造成損傷，逐漸發(fā)展為腎衰竭。

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而腎衰又是一個(gè)漸行性、不可逆轉(zhuǎn)的過(guò)程，走到終末期的腎衰竭，就是大家熟知的“尿毒癥”！一旦走到尿毒癥階段，就意味著腎臟功能的喪失，患者只能依靠透析來(lái)代替腎臟工作。

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而即便是有腎移植方法可行，金錢花費(fèi)、后期抗排異藥物治療，也是很多普通家庭不能承受的！

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所以，大家在日常生活中應(yīng)該提高對(duì)腎病的警惕性，一旦有以下幾個(gè)癥狀到來(lái)，當(dāng)心就是腎臟在向你求救發(fā)出的信號(hào)：

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現(xiàn)在很多中老年患者，都是高血壓人群，當(dāng)血壓升高時(shí)，腎臟內(nèi)的血壓也非常高。

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但同時(shí)高血壓的病人出現(xiàn)血壓不明原因的降低，也有可能是腎臟出現(xiàn)了問(wèn)題。腎臟不好導(dǎo)致水腫，血管內(nèi)沒(méi)有水導(dǎo)致血壓降低。

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生活中很多情況都會(huì)引發(fā)水腫，腎臟病導(dǎo)致的水腫有什么特點(diǎn)呢？

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慢性腎臟病有一個(gè)特殊的表現(xiàn)就是：夜間的尿比白天的多，所以晚上起夜增多。

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正常人也會(huì)排出泡沫尿，但是這種泡沫尿的泡比較大，很快就會(huì)消失；而腎病患者，因?yàn)槟蛑杏械鞍踪|(zhì)，所以泡沫細(xì)小且多，很難消失。

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血尿的顏色有很多種，尿里出現(xiàn)血絲或者顏色鮮紅，毫無(wú)疑問(wèn)，這一定是肉眼可見(jiàn)的血尿。

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另外，如果尿液顏色非常深，類似于濃茶，甚至有點(diǎn)像醬油、可樂(lè)的顏色，這時(shí)候也證明可能有紅細(xì)胞或者血紅蛋白進(jìn)入尿液中。

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腎不好的人會(huì)出現(xiàn)多種消化道癥狀，尤其是因?yàn)槲改c道水腫，常有不思飲食、腹脹等消化功能紊亂的癥狀。

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當(dāng)腎臟功能減退時(shí)，促進(jìn)紅細(xì)胞生成的功能也會(huì)下降，缺少紅細(xì)胞就會(huì)貧血，從而導(dǎo)致做事沒(méi)勁，總是感到乏力。

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在腎臟受損的情況下，患者可能會(huì)出現(xiàn)消化異常、乏力等多個(gè)癥狀表現(xiàn)。

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這是因?yàn)槟I臟代謝功能下降，導(dǎo)致肌酐、尿酸、氨等廢物不斷在體內(nèi)堆積，并對(duì)腸胃黏膜產(chǎn)生強(qiáng)烈刺激，誘發(fā)惡心嘔吐、食欲不振等癥狀表現(xiàn)。再加上血漿蛋白過(guò)低的影響，乏力癥狀也會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。

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痛風(fēng)、高尿酸血癥都是血液中尿酸過(guò)多造成的，血液尿酸高的人，尿酸會(huì)沉積在腎臟里，使腎功能受損。

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中醫(yī)講究食療養(yǎng)生，我們?nèi)粘Ｉ钪锌梢猿渣c(diǎn)什么來(lái)養(yǎng)腎呢？千萬(wàn)別以為養(yǎng)腎只是男人的事，女人一樣需要養(yǎng)!

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中醫(yī)講“黑色入腎”，黑木耳就是很好的補(bǔ)腎食物之一。黑木耳被稱為“食物中的阿司匹林”，具有輔助抗凝血、抗血小板凝集、抗血栓、降血脂四大作用，可幫助降低人體血粘度、降低膽固醇、軟化血管、延緩心腦血管變窄變硬，對(duì)高血脂、冠心病、動(dòng)脈硬化等患者很有好處。

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對(duì)女性來(lái)說(shuō)，黑木耳補(bǔ)血的同時(shí)，又具有涼血止血的作用，可以改善女性月經(jīng)量多，痔瘡出血等問(wèn)題。

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《滇南本草》云：“桑椹益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目?！惫誓I虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。

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吃桑椹可以清除自由基、抗氧化、抗衰老，因?yàn)樯ｉ┊?dāng)中含有豐富的花青素，而花青素這種成分對(duì)于清除自由基的作用非常明顯，有非常明顯的抗氧化、抗衰老的功效。

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從中醫(yī)食療的角度上來(lái)講能夠滋陰養(yǎng)血、補(bǔ)肝益腎，對(duì)于精血虧損、須發(fā)早白、脫發(fā)、頭暈眼花、耳鳴失聰、失眠多夢(mèng)、神疲健忘的人。

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中醫(yī)認(rèn)為，枸杞子味甘性平，有補(bǔ)腎滋陰、養(yǎng)肝明目、益氣等功效，還具有降低膽固醇、興奮大腦神經(jīng)、增強(qiáng)免疫功能、防治癌癥、抗衰老和美容功效。

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枸杞中含有豐富的鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，還有很好的藥用價(jià)值，對(duì)于幫助降血壓，降血糖，降血脂有很大好處，是天然的營(yíng)養(yǎng)品。

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END

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（溫馨提示：本文僅供參考，中醫(yī)講究辨證施治，因個(gè)人體質(zhì)不同，用藥需謹(jǐn)慎，請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下用藥。）

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