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頭暈一年四季都會(huì)有，但往往春天發(fā)作的眩暈更為典型。中醫(yī)認(rèn)為，春季“風(fēng)邪當(dāng)令”，風(fēng)性輕揚(yáng)，最易侵犯機(jī)體的最上部——頭部。因此，春季多見“頭風(fēng)”患者，輕者頭暈，重者頭痛。

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頭暈最常見的有三種，肝陽上亢型、血虛型、痰濁型。根據(jù)不同類型，食療也有不同的側(cè)重點(diǎn)。

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春天是肝的季節(jié)，在這個(gè)季節(jié)它最活躍，最旺盛，如同自然界的樹木一樣自由升發(fā)，這時(shí)候如果肝氣不能順利升發(fā)，表現(xiàn)出來就是心煩失眠、煩躁易怒，眼睛干澀，甚至?xí)休p微的眩暈感。中醫(yī)認(rèn)為，眩暈來源于血虛生風(fēng)，肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)就會(huì)導(dǎo)致頭暈?zāi)垦！?/span>

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肝陽上亢型頭暈多見于高血壓患者，平時(shí)脾氣急躁易怒，肝火偏旺，情緒波動(dòng)大時(shí)更容易出現(xiàn)頭暈，甚至頭痛?？梢?strong>面紅耳赤、心悸心慌、失眠多夢(mèng)、口苦咽干、大便干燥易便秘、小便紅赤等癥狀。

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菊花有清肝明目的作用，擅長清肝火；枸杞子有滋肝養(yǎng)腎的作用，擅長滋養(yǎng)肝陰。

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兩者常配合使用，以滋陰養(yǎng)肝、清利肝火。再加上天麻，有平抑肝陽、熄風(fēng)定驚的作用，可治療頭暈頭痛，還有一定的降壓作用。

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這三味中藥可煎泡成茶飲用，也可以煮粥入膳。菊花的清香和枸杞淡淡的甜味配合，口感也是不錯(cuò)的，還可同粥一起食入。另外還有鉤藤、石決明等都可以配合使用。

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此外，肝血不足和肝火旺一樣，也會(huì)導(dǎo)致頭暈、目澀、乏力等癥狀。“肝藏血”，春季其實(shí)也是補(bǔ)氣養(yǎng)血的好時(shí)機(jī)，可多吃龍眼粥、枸杞雞肉湯等。

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有些頭暈患者是因血虛，不能滋養(yǎng)頭目而出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５劝Y狀，多見于低血壓、貧血等人群。

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平時(shí)臉色蒼白或萎黃，久蹲突然站起或起床過快時(shí)，最易出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５陌Y狀。

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黃芪當(dāng)歸是中醫(yī)經(jīng)典的補(bǔ)血方，有益氣補(bǔ)血的作用，且黃芪的用量明顯大于當(dāng)歸。配上大棗，補(bǔ)血的同時(shí)還能緩和藥性，改善口感。

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平時(shí)可以煎茶飲用，也可煮粥入膳，大棗可同粥一起食入。另外，還有川芎、白芍、龍眼等可配合使用。

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有些頭暈患者總覺得頭脹悶沉重，好像被厚重的東西緊緊裹住了一般，遇到下雨天就更加明顯，感受風(fēng)寒后也容易加重。

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這種類型的頭暈頭痛就屬于痰濁型。多見于形體肥胖者，平時(shí)還可能伴有痰多涎多、口中甜膩、胸悶嘔惡、舌苔厚、不喜歡喝水等。

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瓜蔞皮可化痰降濁、寬胸理氣，改善痰濁胸悶的癥狀，適合痰濁化熱，舌苔黃膩者。

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薏苡仁可健脾化濕，從體質(zhì)上預(yù)防痰濕的產(chǎn)生。加上陳皮開胃健脾，調(diào)和口味。

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可煮粥入膳食用，薏苡仁也是一種食材，可以與粥同食。另外，還有半夏、白術(shù)等也可選用。

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以上三種是頭暈常見的類型，有高血壓、低血壓、貧血等基礎(chǔ)疾病的患者，要積極治療基礎(chǔ)疾病，食療只是起到輔助改善頭暈的作用。

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（溫馨提示：本文僅供參考，中醫(yī)講究辨證施治，因個(gè)人體質(zhì)不同，用藥需謹(jǐn)慎，請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下用藥。

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