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一入秋季，秋燥是不可避免的。皮膚干燥、喉嚨干啞、嘴唇起皮、便秘等等癥狀，全都噴涌而出，所以只有滋陰潤燥，才能保持身體舒適。

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羅漢果是祛燥邪之首選，為歷代朝庭貢品，被譽(yù)為“長(zhǎng)壽之果”和“神仙果”。

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傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，羅漢果甘、酸，性涼，有清熱潤肺、利咽開音、潤腸通便等功效，常用于肺火燥咳、咽痛失音、腸燥便秘等癥。

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止咳利器羅漢果

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秋季早晚較涼，很多人稍微吸點(diǎn)涼氣，嗓子就會(huì)出現(xiàn)咳嗽、咳痰等癥狀。

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對(duì)于這個(gè)問題，中醫(yī)認(rèn)為這是肺部受到外邪侵犯，肺失宣肅、肺氣上逆所致。

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《景岳全書》認(rèn)為，這種咳嗽在治療時(shí)當(dāng)以養(yǎng)陰潤肺為主。

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現(xiàn)代的多項(xiàng)研究均表明，羅漢果及其提取物在藥理方面是能夠止咳化痰的，尤其是在治療肺火燥咳方面，功效驚人。

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因此，秋季出現(xiàn)咽炎、咽痛問題，不妨考慮用羅漢果來解決——

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表現(xiàn)：咽痛、咯吐不爽、黃痰、小便黃，舌象上會(huì)表現(xiàn)為舌苔厚黃、舌邊鮮紅。

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材料及做法：羅漢果2個(gè)。用羅漢果2個(gè)，去殼切成薄片，用開水煮1分鐘后飲用。

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表現(xiàn)：干咳、連聲作嗆、喉癢、咽喉干痛、唇鼻干燥、無痰或少痰而黏連成絲、不易咯出，或痰中帶有血絲、口干等。

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材料：玉竹5克，羅漢果1/6個(gè)，陳皮2克，百合5克。

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做法：將以上食材一起放入鍋內(nèi)，加入適量清水，大火燒開轉(zhuǎn)小火煲15分鐘，即可飲用。

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注意：此湯偏寒涼，寒咳者不宜。長(zhǎng)期吸煙、熬夜等人群出現(xiàn)燥咳問題時(shí)，可選用此茶。

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材料：羅漢果1枚，雪梨1個(gè)。

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做法：將雪梨去皮、核，切成碎塊；羅漢果洗凈，與梨塊一起放在鍋中，加水適量，共煎30分鐘。代茶飲，每天1劑。

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注意：此湯適用于急慢性咽炎、咽痛、咽干、喑啞、咽喉部有異物感、咳痰不爽等癥。

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小貼士：羅漢果盡量要“煮”而不是“泡”。將羅漢果壓破，連皮帶核一起煮20分鐘以上再喝，會(huì)比泡的強(qiáng)很多。

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潤腸通便效果佳

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秋季一到，感覺干燥的除了嗓子還有腸道，便秘是秋季的“常客”。

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當(dāng)肺熱咳嗽出現(xiàn)時(shí)，大腸可能也會(huì)有所反應(yīng)而出現(xiàn)便秘癥狀。

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對(duì)于這種便秘，羅漢果最好用！中醫(yī)認(rèn)為，羅漢果甘潤，可生津潤腸通便。

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現(xiàn)代藥理學(xué)研究表明，羅漢果水提物可改善禁水所致燥結(jié)型便秘模型的排便情況，具有促進(jìn)便秘群體排便及雙向調(diào)節(jié)腸運(yùn)動(dòng)功能的作用。

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因此，面對(duì)秋季便秘時(shí)，大家完全可以用羅漢果來進(jìn)行緩解。

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秋季常用利咽藥茶。

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秋季是過敏高發(fā)季，部分人過敏時(shí)會(huì)出現(xiàn)咽喉發(fā)癢干咳，咽喉充血、發(fā)炎等癥狀，此時(shí)可選擇百合貝母茶來止咳止癢。

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材料及做法：百合、川貝粉、沙參各10克。將材料加入600毫升的沸水沖泡，燜5分鐘后即可飲用。

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注意：因沙參為涼性藥材，腸胃功能不佳或因著涼而引起的風(fēng)寒型感冒患者不宜使用。

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對(duì)于經(jīng)常用嗓的人來說，嗓子使用過度會(huì)導(dǎo)致疲乏、咽干、喉痛。中醫(yī)認(rèn)為氣為聲之本，有氣才有聲，因此，此類問題當(dāng)治以補(bǔ)氣之法。

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材料及做法：西洋參片10克，枸杞10克。將西洋參片、枸杞，沸水浸泡10分鐘即可飲用。

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講話太久或大吼大叫后，容易使咽喉發(fā)炎、水腫而疼痛，而胖大海有開音潤喉，有消炎消腫的效果，最宜此時(shí)使用。

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材料及做法：胖大海6克，甘草2~3片。將材料加入沸水沖泡，燜10分鐘后即可飲用。

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注意：胖大海有通便效果，有腹瀉癥狀的人不宜飲用。

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