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informationCentre冬天最難忍的是冷？
不，是皮膚瘙癢！
明明皮膚上什么變化都沒有
就是鉆心得癢
有的甚至抓出血痕來都不解氣
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撓，只能解一時之癢
可怕的是
有時候還越撓越癢
不少人被這件事“折磨”得幾近崩潰
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《內(nèi)經(jīng)》認為，人體的氣機升降是與四季密切相關的，夏日，陽氣在外，氣機外浮，因此，我們汗出較多，皮膚濕潤；冬日，氣機收斂，陽氣潛伏，此時，皮膚則容易變得干燥，這樣，氣機變化就形成了瘙癢的基礎。
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所以，解決問題的根本還是要找到瘙癢的源頭！
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但是，為什么有的人只是偶爾出現(xiàn)或很輕微，有的則頻繁出現(xiàn)且瘙癢劇烈呢？其實這與人的體質(zhì)是密切相關的，主要以下幾種體質(zhì)的人容易出現(xiàn)：
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陰虛者是冬季皮膚瘙癢的人群中出現(xiàn)最多的。因為陰主津液，陰虛之人津液不足，尤其到冬季，無法濡潤皮膚，導致皮膚干燥，表層受損，出現(xiàn)瘙癢的情況。
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這樣的人往往伴有陰虛的特征，比如舌質(zhì)紅，舌苔薄或者無苔，脈搏跳動得快，眼干口干，想喝涼水，手腳心熱，心煩容易發(fā)火，容易脫發(fā)，耳鳴，晚上睡覺盜汗，大便干燥等等。
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陰虛之人可以多吃點滋陰生津的藥材和食材，比如鐵皮石斛、西洋參、銀耳、百合、麥冬、玉竹等。
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所謂血燥生風，尤其是人的年齡大了之后，氣血不是那么充沛，就會出現(xiàn)一些血虛、血燥的問題。
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血燥生風，風就會導致皮膚瘙癢，在中醫(yī)，皮膚瘙癢癥就叫風瘙癢。
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《外科證治全書·癢風》記載“遍身瘙癢，并無疥瘡，搔之不止。肝家血虛，燥熱生風”。
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除了導致瘙癢，血虛的人還會出現(xiàn)頭暈眼花，兩目干澀，失眠多夢，記憶力減退，舌紅少苔，脈細數(shù)，冬天手腳冰涼，女性的月經(jīng)顏色會淡，月經(jīng)量會變少甚至閉經(jīng)。
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《醫(yī)宗金鑒》曰：血行則風自滅。此時，需要補血養(yǎng)血，用四物湯可補血生血。
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冬天，寒冷會凝滯氣血，出現(xiàn)氣血循環(huán)障礙使營養(yǎng)物質(zhì)難以營養(yǎng)體表，特別指出的是，老人隨著年齡的增大，瘀血越加嚴重，因而冬天瘙癢尤其明顯。
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這樣的人，舌邊舌尖容易有瘀斑瘀點，舌下靜脈會又粗又黑，向四周分叉。
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瘀血之人建議日常服用三七粉，每日服用1.5克，長久堅持，會收到很好的效果，如果瘙癢較重，用量可增加至3克。
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由于陽氣不足，冬天本應升陽卻無力生發(fā)，體表失養(yǎng)，故導致皮膚瘙癢。
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這樣的人往往怕冷、乏力，可喝點姜湯等溫熱之品，令陽氣生發(fā)從而助于皮膚的改善。
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當然除了體質(zhì)因素導致皮膚發(fā)癢外，周圍環(huán)境、飲食習慣、病菌感染、疾病因素以及自身年齡（比如老年人的皮膚以及皮脂腺、汗腺都在慢慢萎縮，皮膚的含水量也會下降，因此皮下脂肪相對較?。┑仍蚨紩鹌つw干燥瘙癢。
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由于中老年人常見的就是血虛癥狀，所以止癢，需要“內(nèi)外兼修”。
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材料：紅棗、山藥、枸杞、百合、花生仁、核桃仁。
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做法：每樣取5~10克，清水洗凈后浸泡，待烹飪時，放在一起煮粥即可。
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禁忌：上火及濕氣較重的人不宜食用。
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材料：鮮銀耳1朵、鮮百合150克（干20克）、無花果1個。
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做法：銀耳撕成小塊，清水泡發(fā)，鮮百合洗凈。鍋內(nèi)加入適量清水煮沸，放入上述材料，煮40分鐘即可。
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功效：滋潤補虛，養(yǎng)顏潤膚，特別適合冬季皮膚干燥或愛美之人保健食用。
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四物湯的標準配方為熟地黃12克，當歸12克，白芍12克，川芎8克，四味藥材組合而成。
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做法：把四味藥倒入水里撈洗幾下，洗好后放到鍋里，加入3碗水，開火將它們煮成一碗水。接著倒出藥水，留住藥渣。將兩次藥水混合在一起喝即可。熬好后，可以放些蜂蜜調(diào)和味道。
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緩解皮膚干燥瘙癢，可買一些保濕效果較好、溫和不刺激的保濕產(chǎn)品來進行皮膚護理，比如醫(yī)用凡士林等。
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需要注意的是，對于敏感皮膚者，最好是選用不含酒精、色素等刺激性物質(zhì)的保濕產(chǎn)品。
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平常洗澡的時候，水不要太熱，洗澡時間也不要太長太頻繁，一般不要超過15分鐘；
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沐浴產(chǎn)品選擇溫和中性的，穿衣盡量選擇純棉制產(chǎn)品，減少或避免毛織、化纖制品，以減少靜電產(chǎn)生誘發(fā)皮膚瘙癢。
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（溫馨提示：本文僅供參考，中醫(yī)講究辨證施治，因個人體質(zhì)不同，用藥需謹慎，請在醫(yī)生的指導下用藥。）
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